Хліб входить до списку найпопулярніших продуктів у раціоні українців і також часто становить його основу.
Однак мало хто знає, як відмова від хліба може змінити життя людини та її самопочуття загалом на краще.
Відмова від хліба природним чином здатна призвести до втрати зайвої ваги. Річ у тім, що цей продукт містить велику кількість вуглеводів, які швидко засвоюються і призводять до швидкого виникнення голоду. Зменшення кількості вуглеводів в організмі допомагає почати контролювати апетит.
Хліб досить часто призводить до проблем із травленням. Особливо, якщо в людини є непереносимість глютену або чутливість до нього.
Як ми вже писали вище, вуглеводи, що містяться в хлібі, спричиняють різкі зміни рівня цукру в крові, а відтак - сонливість після його вживання. У момент виключення хліба з раціону людина відчуває, як у неї з'являється більше енергії.
