Кращим порятунком від спеки у квартирі є кондиціонер. Якщо немає можливості придбати цей корисний пристрій, можна охолодити кімнату іншими способами.
Про це повідомляє УНІАН.
Наберіть в пляшку крижану воду і поставте перед включеним вентилятором. Таким чином холодне повітря пошириться по квартирі.
Намочіть в холодній воді простирадло і повісьте десь в кімнаті, наприклад, на дверцятах шафи. Залиште простирадло до повного висихання. Це знизить температуру приміщення на кілька градусів.
Змочіть водою обличчя, шию, коліна, лікті - тоді в приміщенні вам буде не так жарко. Зручно обприскувати себе з пульверизатора. Також такий метод корисний для гіпертоніків.
Приготуйте холодний чай. Для смаку можна додати м'яту, лимон або імбир. Такий цілющий напій задовольнить потребу в рідині і допоможе легше перенести спеку. А ось холодну воду краще не пити - вона погано втамовує спрагу.
Не приймайте дуже холодний душ у спеку. Різкий контраст температури води і повітря - це дуже серйозне навантаження для серця і судин. Нехай вода буде лише ледь теплою.
Завісьте вікно темними шторами, щоб кімната менше прогрівалася сонячними променями.
Як захиститися від спеки на вулиці
Всім відомі прості правила поведінки в жарку погоду: носити головний убір і сонцезахисні окуляри, захищати шкіру кремом, вдягати світлий одяг з натуральних тканин. Дамо ще кілька небанальних порад.
