Спалах на Сонці стався 2 серпня. Вчені також зафіксували ознаки, які вказують на те, що під час спалаху стався викид корональної маси. Зіткнення із Землею очікується наприкінці 4 - початку 5 серпня. Існує ймовірність помірних штормів рівня G2 і вже сьогодні накрила сильна магнітна буря. А тому метеозалежним людям варто поберегтися.
Редакція розкаже як припинити страждати від магнітних бур.
Для того щоб уникнути негативного впливу магнітних бур на організм достатньо внести в своє життя певні зміни. Лікар-невролог і рефлексотерапевт Віктор Мацишин в інтерв’ю для OBOZREVATEL розповів, що магнітні бурі роблять нервову систему людини більш чутливою і порадив три основних способи покращити своє самопочуття.
Намагайтеся відпочити
За словами Віктора Мацишина, в такі дні краще лягати спати не пізніше 22:00 і прокидатися з 6:00 до 7:00 ранку. Також чудово підходять медитації та інші способи відновлення організму.
Магнітні бурі і фізична активність
Фізична активність повинна бути адекватною і дозованою. Лікар радить починати свій день з 10-хвилинної зарядки. Не забудьте додати в свій тижневий графік 1-2 заняття спортом. А ось в дні, коли магнітні бурі надто активні, краще “викладатися” усього на 50% своїх можливостей. Таке навантаження вважається найбільш адекватним. Також медик рекомендує не забувати про прогулянки на свіжому повітрі і спортивну ходьбу.
Правильне харчування
Медик уточнює, що воно повинне бути повністю збалансованим. Рекомендується організовувати обід між 12:00 і 14:00. В цей час можна з’їсти найкалорійнішу їжу за весь день. Якщо ви не відчуваєте голоду, тоді сніданок і вечерю можна пропустити. А ось на ніч бажано не переїдати.
Якщо дотримуватися цих трьох основних правил, то магнітні бурі не будуть приносити негативних впливів на організм, а якість життя значно покращиться.
