За прогнозами синоптиків, буря розтягнеться на два дні та заспокоїться лише 27 травня.
Як захистити своє здоров’я від впливу магнітної бурі і які дні особливо важливі.
За даними Meteoagent і Spaceweather, магнітна буря, яка накрила Землю в середу, 24 травня, завершиться лише в неділю, 28 травня. Варто зазначити, що 25-26 травня рівень бурі досягне К-індексу 4.
Потім очікується ще один сильний спалах – 28 травня. Він триватиме всього один день, проте встигне досягнути К-індексу 4.
Магнітні бурі К-індексу 4 або 5 зазвичай стають причиною загального погіршення самопочуття, головного болю та загострення хронічних захворювань.
У такі дні люди найчастіше відчувають підвищену стомлюваність, порушення концентрації, головний біль, сонливість.
Можуть бути присутні і такі симптоми:
Для того, щоб почуватися краще у дні магнітних бур варто добре харчуватись та дотримуватись нормального режиму дня - вчасно лягати спати, відпочивати не менше 8 годин, уникати стресу.
Постарайтеся мінімізувати у ці дні психоемоційне та фізичне навантаження. Інтенсивні заняття у залі також варто відкласти, замінивши їх натомість легкими пробіжками та походом в басейн.
Не вживайте гострої, солоної, шкідливої їжі та алкоголю. Будьте обережні з кофеїном та пийте більше води.
Для поліпшення самопочуття приймайте контрастний душ та гарячу ванну, більше дихайте свіжим повітрям. Уникайте в ці дні конфліктів та з’ясовування стосунків.
Людям із хронічними захворюваннями потрібно більше відпочивати та мати всі необхідні препарати під руками.
