Багато хто помічає, що шопінг у супермаркеті рідко обмежується набором продуктів і речей, які нам дійсно потрібні і які ми заздалегідь запланували придбати. Частенько згодом ми виявляємо декілька покупок, без яких можна було би спокійно обійтися і не витрачати кошти.
Справа у рекламі та інших "гачках" маркетологів, під впливом яких ми знаходимось майже постійно. Тобто деякі речі і продукти ми купуємо лише за велінням маркетологів. Але якщо до покупок підходити більш усвідомлено і не піддаватись рекламним хитрощам, можна не тільки заощадити бюджет, але і покращити здоров’я, адже даремно куплені продукти часто бувають шкідливими.
Розглянемо, які саме продукти ми частіше купуємо під впливом маркетологів.
Помітка «детокс» може бути на соках, йогуртах та навіть гелях для душу. Ця «опція», яка обіцяє вивести всі токсини з нашого організму, значно піднімає вартість товару. Але фахівці дуже скептично до цього відносяться, нагадуючи, що наш організм має печінку і нирки, які чудово справляються з цією задачею. Якщо ж ці органи мають патології і не очищають організм від шкідливих сполук, то ніякі йогурти та соки з цим не зможуть справитись. Тому не варто переплачувати за цю додаткову функцію продуктів.
Сучасні уявлення, які базуються на доказовій медицині, говорять про те, що більшість необхідних речовин людина отримує з їжею. Крім того, надлишок вітамінів може бути небезпечніше за їх недостачу. Тому безконтрольне приймання БАДів, які можна зустріти зараз у будь-якому супермаркеті, – не тільки марна витрата грошей, але і ризик для здоров'я.
Біодобавки і вітаміни треба приймати лише після консультації з лікарем.
Розчинне какао, яке розмішується навіть у холодній воді, може бути дуже смачним. Але користі в ньому точно немає, адже у складі є значна кількість цукру, сухого молока та ароматизаторів. Краще надати перевагу звичайному какао-порошку, який коштує набагато менше, менш калорійний та містить магній і вітаміни групи B.
Для деяких людей купівля жуйки – звична покупка, яка робиться майже кожен день. При цьому, якщо перерахувати на кілограм, коштують такі пустощі неймовірно дорого, а через декілька хвилин жувальна гумка відправляється в смітник. Вона не здатна добре очистити зуби, а для освіження дихання краще підходять спеціальні спреї.
Зазвичай такі каші виробляють з різноманітними фруктовими добавками та ароматизаторами, тому їх полюбляють діти. І мамам дуже зручно: заварив гарячою водою або молоком і готово. Але такий продукт не можна віднести до здорового раціону, адже він містить велику дозу цукру, сухого молока та штучних домішок. А через такий формат пакування звичайна крупа стає дуже дорогою.
