В останню неділю жовтня Україна переходить на зимовий час.
У ніч із 30-го на 31 жовтня стрілку годинника слід перевести на 1 годину назад.
Перехід відбудеться о четвертій ранку за київським часом, коли знову настане третя година.
Зміна часу в Україні відбувається разом з усім Європейським союзом і більшістю країн Європи двічі на рік: в останню неділю березня країна переходить на літній час, а кожної останньої неділі жовтня повертається на «зимовий», тобто свій стандартний поясний час.
Переведення годинників в Україні регламентується постановою Кабміну від 1996 року.
За традицією, двічі на рік в Україні переходять на літній та зимовий час. Вважається, восени адаптація проходить легше, адже можна на годину довше поспати.
Та організму не так просто пристосуватися до нових часових умов. Можливі погіршення самопочуття, зниження імунітету, порушення сну.
Аби почувати себе комфортніше, фахівці радять, перш за все, висипатися. А ще – уникати перевтоми та надмірного фізичного навантаження. Намагатися вживати здорову їжу.
Перед сном не користуйтеся гаджетами. Краще прийняти теплу ванну та випити трав’яний чай.
Щоб сон був комфортнішим, добре провітрити спальню.
Адаптації до часових змін сприяють і вечірні прогулянки.
Нагадаємо, 3 березня 2021 року Верховна рада в першому читанні ухвалила законопроєкт № 4201 "Про обчислення часу в Україні". Він передбачає відмову від сезонного переведення годинників. Однак депутатам так і не вдалося ухвалити законопроєкт у другому читанні, тому в ніч на 31 жовтня о 4 ранку Україна вчергове, все ж перейде на зимовий час.
Читайте також: Новомосковськ приєднався до екоініціативи «Зелена Торба»
